Ecco i semplici stratagemmi per evitare di arrivare sovrappeso alla fine delle feste, suggeriti da una nutrizionista esperta – parte 1
Pubblicato da arte-cultura-recensioni
Segue parte 2
Le feste si avvicinano e poche cose sono tanto pericolose per la nostra dieta come i cibi natalizi! L’aumento di peso è spesso inevitabile e la frustrazione a inizio d’anno per le pessime condizioni della nostra linea è garantita! Ma allora cosa si può fare per non ritrovarsi ingrassati e demoralizzati a gennaio? La nutrizionista e docente universitaria Susan Roberts prova a darci qualche suggerimento pratico per superare le feste senza far troppi danni. Gli stratagemmi suggeriti sono spesso semplici. Il primo di questi consiste nell’evitare di lanciarsi sugli antipasti, divorando tartine a due a due, tenuto conto della presenza del burro che le rende particolarmente caloriche. L’alcol poi costituisce una fonte “vuota” sul piano nutrizionale ma insidiosamente ricco di calorie. Sembrerà una sciocchezza, ma potendo scegliere la nota esperta consiglia di sedere accanto ad un commensale astemio.
Segue parte 2
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